Description :

GYMNASTIQUE GLOBALE REEDUCATIVE
RESPIRATION ciblée / EDUCATION posturale / RELAXATION active / TONIFICATION adaptée / MOBILISATION étirements.

– Respiration améliorée
– Position corrigée
– Progression dans les mouvements
– Lenteur du mouvement
– Relaxation active
– Progression dans les positions
– Il n’y a pas d’ordre absolu dans les mouvements
– Grande variété de mouvements
– Eviter de compter
– Raideur = Douleur
– Reproduire les mouvements

Tous ces principes, vous permettront de progresser à votre rythme, vers un équilibre entre relâchement, tonification, contrôle postural et bien être.

Responsable :

Vous serez suivis par Benoit Flipo, kinésithérapeute, cours de gymnastique depuis plus de 15 ans.

Info cours :

Dans un groupe réduit ( 8 pers. max)
Durée du cours: 1h
Variété dans les séances : sans matériel, gros ballons, élastiques, gym band.
Les cours sont récupérables en cas d’absence.8€ la séance à l’année / 8,50€ au trimestre / 9,50€ à la séance

Horaires:

Femmes :

lundi au jeudi de 9h00 à 10h00
mercredi de 10h15 à 11h15 et de 18h00 à 19h00
lundi et vendredi de 13h30 à 14h30

Hommes :

jeudi de 10h15 à 11h15
vendredi de 9h00 à 10h00

Je suis intéressé